किचन में रखी यह एक चीज से करे वेट लॉस

हमारे किचन में कई ऐसे हर्ब्स, मसाले वगैरह मौजूद हैं, जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। सिर्फ वेट लॉस ही नहीं, बल्कि इन चीजों के और भी कई फायदे हैं। हल्दी, दालचीनी और इलायची समेत कई ऐसी चीजें हैं, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही वजन कम करने से लेकर हेल्दी रहने तक, हमें कई तरह से लाभ पहुंचाती हैं।

ऐसी ही एक चीज है शहद। शहद को आयुर्वेद में गुणों से भरपूर माना जाता है। यह वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए इसका सही तरीके से सेवन जरूरी है।

आयुर्वेद के अनुसार शहद के फायदे

आयुर्वेद में शहद को 'मधु' कहा जाता है।
यह आंखों के लिए भी बहुत अच्छा होता है।

यह कफ को दूर करने में सहायक है।
कफ और कोल्ड की समस्या में शहद फायदेमंद है।

यह यूरिनरी ट्रैक्ट डिसऑर्डर को दूर करने के साथ ही अस्थमा और कफ को कम करने में काम आता है।
शहद में ऐफ्रडिजीऐक गुण पाए जाते हैं। यह स्किन और हार्ट के लिए अच्छा होता है।

वेट लॉस के लिए शहद खाने का तरीका 

आयुर्वेद के अनुसार नया शहद वजन को बढ़ाता है और कब्ज को दूर करता है।
वहीं, शहद को अगर स्टोर करके रखा गया हो तो यह फैट के मेटाबॉलिज्म को सुधारने में मदद करता है और कफ को भी कम करता है।

अगर आप शहद को किसी भी औषधि के साथ ले रही हैं, तो ये उस औषधि को हमारी सेल्स तक पहुंचाने में मदद करता है।
अगर आप वजन कम करना चाहती हैं, तो 1 टीस्पून शहद को रूम टेम्परेचर पर रखे पानी में मिलाकर खाली पेट पिएं।