Здоровье печени все же возможно сохранить!

 Дмитрий Монахов, кандидат медицинских наук, гепатолог и хирург рассказал, как просто поддержать здоровье нашей печени.

 Он сказал, состояние печени можно улучшить при помощи диеты, а именно средиземноморской и плюс дробное питание. Получается, что принимать пищу стоит пять или шесть раз в день по возможности: три из которых основные и перекусы. А также нужно включить в рацион такие витамины как A, E, B12, D, K.

 Кроме этого шпинат, брокколи, брюссельская капуста будет не лишней. Они приводят к уменьшению в клетках печени жировых включений. Зеленый чай в свою очередь богат антиоксидантами. Нужно увеличить лечебные свойства? Тогда вам нудно добавить немножко меда или лимона.

 Плюс ко всему сказанному можно добавить в рацион нежирные виды рыб, брусника и черника, все эти продукты с хорошим запасом антиоксидантов.