Какие продукты продлевают жизнь? Мнение диетолога
В числе продуктов питания, которые способствуют продлению жизни, – овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена, рыба. Об этом рассказала диетолог Наталья Лазуренко, пишет NEWS.ru.
Table of Contents (Show / Hide)
По словам специалиста, овощи и фрукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и питательные вещества, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от различных заболеваний.
Злаки и бобовые богаты клетчаткой, белком, железом и другими полезными веществами, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшают пищеварение.
Орехи и семена содержат здоровые жиры, белок, витамины и минералы, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Богатая омега-3 жирными кислотами рыба способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, повышает мозговую активность. Находящиеся в составе зеленого чая мощные антиоксиданты защищают клетки от повреждений и замедляют процесс старения.
Источник: mir24.tv
Как вредит организму передозировка витаминами?
Как бассейн помогает детям с аутизмом обрести веру в себя?
Кардиолог рассказал, как влияет на организм ежедневное употребление пива
Какие рецептурные лекарства нельзя будет купить через интернет
Медики предупредили об опасности популярной пряности для печени
Диетологи рассказали, сколько авокадо можно съедать в день и всем ли полезен этот фрукт
Вредные продукты, влияющие на продолжительность жизни
Ученые: Омега-3-жирные кислоты полезны для здоровья мозга
Врач предупредила о пяти опасных заблуждениях о ЗОЖ
Популярный заменитель сахара вызывает рак. В каких продуктах он встречается и как их избежать?
