Какие продукты продлевают жизнь? Мнение диетолога
В числе продуктов питания, которые способствуют продлению жизни, – овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена, рыба. Об этом рассказала диетолог Наталья Лазуренко, пишет NEWS.ru.
Table of Contents (Show / Hide)
По словам специалиста, овощи и фрукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и питательные вещества, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от различных заболеваний.
Злаки и бобовые богаты клетчаткой, белком, железом и другими полезными веществами, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшают пищеварение.
Орехи и семена содержат здоровые жиры, белок, витамины и минералы, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Богатая омега-3 жирными кислотами рыба способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, повышает мозговую активность. Находящиеся в составе зеленого чая мощные антиоксиданты защищают клетки от повреждений и замедляют процесс старения.
Источник: mir24.tv
Гериатр назвала предпочтительную сладость для пожилых
Десять самых смертельных болезней человечества назвали ученые
Врач рассказала, как контролировать вес тела
Диетологи рассказали, сколько авокадо можно съедать в день и всем ли полезен этот фрукт
Способы справляться с семейными конфликтами назвала психотерапевт
Вредные продукты, влияющие на продолжительность жизни
Ученые: Омега-3-жирные кислоты полезны для здоровья мозга
Врач предупредила о пяти опасных заблуждениях о ЗОЖ
Популярный заменитель сахара вызывает рак. В каких продуктах он встречается и как их избежать?
