Аэробные нагрузки улучшили мозговые функции у пожилых людей
Ученые Техасского университета нашли способ поддерживать сосуды головного мозга у пожилых людей в хорошем состоянии. Исследование указало на пользу регулярных аэробных нагрузок, сообщает Journal of Applied Physiology.
Table of Contents (Show / Hide)
Пожилые люди часто страдают от хронического снижения кровотока в головном мозге. Вследствие этого ухудшаются память, скорость реакции и способность концентрироваться, возникают жалобы на головокружение и головную боль.
Исследования показали, что малоподвижный образ жизни существенно ухудшает состояние сосудов мозга. В эксперименте приняли участие 73 добровольца в возрасте от 60 до 80 лет. Никто из них ранее не занимался физкультурой.
Ученые попросили участников регулярно заниматься ходьбой и бегом трусцой. Интенсивность тренировок определяли в зависимости от физических данных человека. Добровольцы начинали занятия с трех тренировок к неделю и постепенно доходили до четырех-пяти.
Исследования продлились год. Обследования показали, что у всех участников улучшились показатели мозгового кровоснабжения, снизилось давление в сосудах мозга и сонной артерии, повысилось насыщение кислородом.
Ранее специалисты рассказали, как вернуть утраченную память. Пациентам с деменцией и болезнью Альцгеймера могут помочь запахи.
Эксперты назвали продукты, которые снижают IQ
Нет гарантии возвращения вкуса и обоняния после коронавируса, заявили в Роспотребнадзоре
Ученые выявили бактерии, усугубляющие течение ревматоидного артрита
Назван простой способ облегчить приступ мигрени
Как в России помогают стать родителями после лечения онкологии, рассказали врачи
Врач объяснила, как музыка влияет на человеческий мозг
Россия – лидер в мире по инсультам
Ученый развеял мифы об опасности донорства костного мозга
«Очень хорошо помогает обонятельная тренировка»: ученый рассказал, как ароматы могут вернуть память
Лекарство от Альцгеймера на основе вещества из красной рыбы создают российские ученые
