Гериатр назвала предпочтительную сладость для пожилых
Пожилым необходимо уделять особое внимание количеству съедаемого сладкого. Многочисленные исследования подтвердили, что злоупотребление конфетами и выпечкой способствует возникновению опасных заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера.
Table of Contents (Show / Hide)
По словам главного внештатного гериатра Минздрава РФ Ольги Ткачевой, представителям старшего поколения в качестве сладкого лакомства лучше употреблять не конфеты, а фрукты.
Благодаря содержанию фруктозы они удовлетворят потребность в сладком. При этом уровень глюкозы в крови не повысится сильно, поскольку одновременно человек получит большое количество клетчатки. Фрукты помогают также наладить работу кишечника.
«Когда мы едим фрукты, особенно сырые фрукты, то мы употребляем много клетчатки, это очень полезно. Считается, что грубые волокна клетчатки выводят токсины, это продлевает жизнь. Это даже отражено в научных исследованиях», – отметила специалист.
По словам Ткачевой, одними из самых полезных фруктов являются яблоки, особенно выращенные на территории проживания. Плоды содержат полезные молекулы, которые выводят старые клетки, тем самым омолаживая организм. Также можно отдать предпочтение груше. В ней содержатся каменистые клетки, способствующие хорошей работе кишечника.
Как бассейн помогает детям с аутизмом обрести веру в себя?
В России был создан препарат для восстановления здоровья мужчин после коронавируса
200 млрд тенге на развитие медицины в Казахстане
Появление одного из самых агрессивных видов рака связали с древним ретровирусом
Врач посоветовал россиянам лепить снеговиков для укрепления мышц и похудения
Вторая жизнь покрышек: что можно делать со старыми шинами
Ученый развеял мифы об опасности донорства костного мозга
Каков должен быть подарок учителю на 1 сентября?
«Зеленое» строительство: в чем особенности возведения жилья по новому ГОСТу
Как подготовить ребенка к школе? Психолог дала советы
