Самые вредные продукты для перекусов перечислила диетолог
Врачи не отрицают пользу перекусов между основными приемами пищи, особенно если промежутки между завтраком, обедом и ужином составляют больше четырех-пяти часов. Главная роль таких, промежуточных трапез – снижение острого чувства голода. Однако неправильно подобранные продукты могут все испортить, предупредила диетолог Наталья Круглова.
Table of Contents (Show / Hide)
По словам специалиста, самыми вредными перекусами считаются сладости, чипсы, сухарики и выпечка. В них крайне мало питательной ценности, нет белков, а основу составляют жиры и простые углеводы. Кроме того, отсутствуют витамины и минералы. Поэтому такие продукты, несмотря на высокую калорийность, практически не насыщают организм.
Правильнее всего перекусывать овощами, фруктами, хлебцами и нежирными сырами. Также для перекусов подходят молочные продукты. Однако нужно обращать внимание на содержание в них сахара. Как вариант можно пробовать сочетания кисломолочных и фруктовых смузи с орехами, передает агентство «ФедералПресс».
Источник: mir24.tv
Главный нарколог РФ: алкоголь и отдых на воде – несовместимы
Передается ли менингит через посылки, рассказал вакцинолог
Психолог рассказала, как справиться со злостью
Число случаев коронавируса в мире превысило 573,8 млн
Как снизить калорийность окрошки, рассказала диетолог
Врач рассказала, как контролировать вес тела
Врач предупредила о пяти опасных заблуждениях о ЗОЖ
Диетологи рассказали, сколько авокадо можно съедать в день и всем ли полезен этот фрукт
«Пищевой маркетинг демонизирует продукты»: диетолог рассказал, что молоко делает с организмом
