Россиянам перечислили наиболее вредные сладости
Биотехнолог Беляева назвала сладкие вафли одним из самых вредных десертов
Table of Contents (Show / Hide)
Сладкие вафли считаются одним из наиболее вредных вариантов десертов, заявила преподаватель Российского биотехнологического университета (РОСБИОТЕХ) Инга Беляева. Другие не лучшие для здоровья сладости, а также способы найти им замену, она перечислила в беседе с «Газетой.Ru».
Беляева отметила, что сладкие вафли содержат целый список далеко не самых полезных ингредиентов: трансжиры, ароматизаторы, усилители вкуса и большое количество сахара. Альтернативой этому лакомству она назвала мюсли в батончиках. Однако не все из них одинаково полезны, предупредила биотехнолог. Она посоветовала отдавать предпочтение продукции, изготовленной из злаков, сухофруктов, ягод и фруктов. Такое лакомство, считает Беляева, может заменить и другие вредные десерты, например, популярные шоколадные батончики.
Шоколадные батончики многими потребляются даже не как лакомство, а как быстрый способ утолить голод. Однако насыщение происходит за счет быстрых углеводов. Значит, голод вернется очень быстро, а карамель и нуга сильно вредят зубной эмали
Инга Беляева преподаватель РОСБИОТЕХ
Кроме того, эксперт посоветовала с осторожностью покупать мед в супермаркетах, так как часто производители продают не натуральный продукт, а крахмальную карамельную патоку. Также стоит отказаться от мармеладных мишек и прочих жевательных конфет, потому что в них почти нет натуральных ингредиентов, зато много сахара, объяснила Беляева.
Еще одним вредным вариантом десерта биотехнолог назвала сладкие йогурты с фруктовыми вкусами. По ее словам, они очень сладкие и, как правило, содержат синтетические красители и ароматизаторы. Она предложила покупать обычный несладкий йогурт и добавлять к нему ягоды и фрукты самостоятельно.
Источник: Lenta.ru
Офтальмолог развеяла миф об ухудшении зрения из-за гаджетов
Апноэ во сне: как распознать и что с этим делать?
Фонд Гурбангулы Бердымухамедова оплатит операции для детей из Туркменистана
Какие продукты помогут пищеварению после новогодних застолий? Советы врача
За сутки в России выявлен 4431 случай коронавируса
«Спасатели еды»: что такое фудшеринг и как он работает?
Заказать нельзя приготовить: что будет, если питаться «доставкой» каждый день?
Популярный заменитель сахара вызывает рак. В каких продуктах он встречается и как их избежать?
Диетологи рассказали, сколько авокадо можно съедать в день и всем ли полезен этот фрукт
«Эти вещества используют в производстве бытовой химии и в качестве пестицидов»: почему вейпы вреднее сигарет?
