Эндокринные нарушения, сердечные приступы, инсульты, обмороки, депрессии, раннее старение – это только часть проблем, которые может вызывать апноэ. Каждый раз, когда пациенты с таким синдромом ложатся спать, их жизнь и здоровье оказываются в опасности. Что такое сонное апноэ, как его диагностировать и можно ли вылечиться?

Эксперт по сну Хейнсворт: ощущение голода мешает заснуть и ухудшает качество сна

Ученые из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета (США) назвали неожиданный способ улучшить состояние пациентов с депрессией. Их предложили подвергнуть небольшому недостатку сна.

Зоологи из Калифорнийского университета (США) установили, какие млекопитающие спят меньше всего. Рекордсменами оказались северные морские слоны. Наблюдения показали, что в естественной среде обитания они спят максимум два часа в сутки.

Недосыпание увеличивает риск инсульта втрое. К такому выводу пришли ученые-неврологи из университета Голуэя (Ирландия), которые провели исследование среди 4496 человек из разных стран.

Ученые выяснили, что ношение маски для глаз во время сна влияет на память и бодрость. Блокирование света во время сна оказывает улучшает когнитивные показатели, сообщается на портале Oxford Academic.

Ученые разработали способ избавления от ночных кошмаров при помощи когнитивного метода с привлечением позитивных воспоминаний. Эксперименты на людях показали, что тренировки с воображением и определенный звук могут побороть мрачные сны, сообщается в материале на портале Current Biology.