Ученые обнаружили пользу маски для сна
Ученые выяснили, что ношение маски для глаз во время сна влияет на память и бодрость. Блокирование света во время сна оказывает улучшает когнитивные показатели, сообщается на портале Oxford Academic.
Table of Contents (Show / Hide)
Группа ученых из научных центров Великобритании, Италии и США провела эксперимент, в котором приняли участие 94 человека в возрасте от 18 до 35 лет. В течение недели каждую ночь во время сна они надевали маску на глаза, а затем еще неделю укладывались на ночь без маски. Исследователи пришли к выводу, что эти люди стали лучше справляться со своими повседневными задачами, такими как вождение или учеба, выросла скорость реакции.
Затем был проведен еще один эксперимент, в рамках которого 35 человек в возрасте от 18 до 35 были под наблюдением специального мониторингового устройства во время сна в маске и без нее. При помощи изменений удалось выяснить, что при ношении маски также увеличивалась длительность медленной фазы сна.
Исследователи отмечают, что маска для глаз является нефармакологическим методом улучшения сна.
Напомним, ранее была названа самая полезная поза для сна. А берлинские ученые выяснили, что зимой людям нужно больше спать.
Илон Маск отказался покупать Twitter
Ученые разработали способ очистки воды порошком и солнечным светом
Норвежские ученые выявили пользу лекарства от диареи при аутизме
Два новых вида арктических ракообразных описали российские ученые
Каждый третий россиянин верит в восстание машин в ближайшие 50 лет
Как бенгальские огни влияют на зрение и что делать при травме глаза?
Как уйти в IT «за 30»? Рассказывают руководители IT-компаний и программисты – бывшие полицейский и аудитор
«Друзья – для дружбы»: почему не стоит работать с близкими людьми?
Дело Хашогги или точка разделения. Доклад на тему: отношения Саудовской Аравии и США на «точке разрыва»
Как нашли гробницу Тутанхамона и какие тайны она скрывает до сих пор?
