فيتامين "سي"، أو حمض الأسكوربيك يساعد، الجهاز المناعي على تأدية وظائفه الملائمة، لهذا يلجأ العديد إلى تناول هذا المكمّل الغذائي عندما يشعرون بالمرض، أو للوقاية من المرض عندما تنخفض درجات الحرارة. ولكن هل هناك أي دليل على أنه يساعد بالفعل في هذا الغرض؟

بالنسبة لكثيرين منا، فصل الشتاء يعني الإصابة بنزلات البرد المتكررة والإنفلونزا الموسمية التي يصاحبها سيلان الأنف المزعج. وعلى الرغم من أن سيلان الأنف ما هو إلا عرض بسيط من بين أعراض أخرى تشمل أوجاع الحلق أو آلام الأذن وغيرهما، إلا أنه واحد من المشاكل الأكثر إزعاجاً -وإحراجاً- على الإطلاق. لكن الخبر الجيد أنه بإمكانك دائماً الحد من السيلان بطرق عديدة سنعرفك عليها هنا:

عشبة الليمون أو السترونيلا، هي مكون شبيه بالعشب طويل القامة ويستخدم بشكل شائع في الطبخ بجنوب شرقي آسيا.