أخبار عاجلة

مارس هذه التمارين من 6 إلى 9 دقائق يومياً.. لتحسين ذاكرتك ووظائف دماغك

الكثير من الدراسات العلمية تؤكد على فوائد التمارين الرياضية لتحسين الصحة العقلية، ومساهمتها في الحد من القلق والاكتئاب والمزاج السلبي.

27-03-2023, 23:02

فوائد الاستماع إلى الأغاني أثناء التمارين الرياضية

كثيراً ما نرى أشخاصاً يرتدون سماعاتهم في أثناء ممارستهم الرياضة أو الركض، فهل لسماع الموسيقى في أثناء ممارسة التمارين الرياضية فوائد فعلاً؟ أم هو لمجرد التسلية فقط؟

27-10-2022, 22:27