الجسم يحتوي على نحو 70% من الماء، وبالتالي فإن شرب ما يكفي منه أمر حيوي للصحة المثالية لكافة الأعضاء الداخلية والخارجية.

يحب بعض الناس وضع كوب من الماء بجوار السرير تحسباً لشعورهم بالظمأ إذا استيقظوا ليلاً، لكن هل شرب الماء قبل النوم أو عند النهوض في الليل أمر صحي؟ إذ تقول بعض النصائح الصحية إن الإكثار من شرب الماء عموماً وقبل النوم خصوصاً أمر غير صحي أو مستحب، ما يدفعنا للتساؤل عن أفضل وقت للتوقف عن شرب الماء قبل النوم دون التأثير على جودته.